Devido aos avanços tecnológicos, ao surgimento de novas profissões por conta da internet e também à pandemia de Covid-19, o número de profissionais que trabalham na modalidade home office está cada vez maior.
Para alguns, isso é ótimo e possui diversas vantagens em comparação com o modelo tradicional de trabalho.
No entanto, para outros, essa modalidade de trabalho é mais complicada e exige algumas mudanças e adaptações como trabalho em casas com montagem de sacolas…
Por isso, no artigo de hoje, nós separamos para você 6 dicas essenciais que vão te ajudar a ter um home office mais produtivo e agradável!
Curioso para sabê-las? Então é só continuar acompanhando a leitura com atenção.
Como ter um home office mais produtivo: 6 dicas essenciais
Dica 1: rotina
Primeiro de tudo: trabalhar em casa não significa férias. Então, para ter um home office produtivo você precisa, inicialmente, estabelecer uma rotina adequada.
Até porque, você tem horários para cumprir, tarefas para lidar, projetos para desenvolver e assim por diante.
Portanto, saiba administrar o seu tempo e suas atividades.
Você trabalha quantas horas por dia? Seis? Oito? Ou mais? Com base nisso, planeje o seu dia ou a sua semana, para conseguir dar conta de tudo sem precisar “surtar”.
A organização e o planejamento precisam ser seus grandes aliados no home office.
Dica 2: espaço
Para trabalhar de maneira produtiva em casa, você precisa de um espaço adequado.
Sendo assim, com cuidado, analise qual cômodo ou canto da sua casa pode ser o mais apropriado.
Tenha em mente que você precisa de um lugar que:
- Seja mais tranquilo, isto é, livre de distrações;
- Tenha um espaço adequado para você colocar e organizar suas coisas;
- E que tenha uma boa ventilação e iluminação – o que nos leva diretamente para a próxima dica.
Dica 3: iluminação
A iluminação é um item de suma importância para qualquer ambiente de trabalho. Isso porque, ela influencia (e bastante) na produtividade.
Talvez você nunca tenha reparado nisso, caso já tenha trabalhado em um escritório, mas o fato é que as lâmpadas utilizadas e os pontos de luz instalados no ambiente não são “por acaso”, de maneira aleatória.
Na verdade, todas essas escolhas são bem pensadas e analisadas por meio de um profissional que elabora um projeto luminotécnico, para proporcionar um ambiente agradável, harmonioso, confortável e produtivo.
Então, se você quer tornar o seu home office mais produtivo, não deixe de se atentar à iluminação.
Aproveite a luz natural, isto é, aquela que vem do sol e entra pela janela, e utilize lâmpadas adequadas, bem como luminárias, spots, entre outros itens que ajudem na iluminação.
O importante é trabalhar em um ambiente que não seja nem muito claro e nem muito escuro.
Se você errar na iluminação, além de ter a sua produtividade afetada, você pode ter sonolência, fadiga ocular, dor de cabeça, entre outros problemas – e isso você não quer, certo?
Dica 4: equipamentos e acessórios
Para trabalhar de maneira remota, você precisa de alguns equipamentos e acessórios como: mesa, cadeira, computador (ou notebook), mouse, teclado, fone de ouvido, entre outros, certo?
Porém, é importante ressaltar que não basta comprar qualquer equipamento ou acessório.
Você precisa adquirir itens útil que sejam adequados para o seu tipo de trabalho e, principalmente, que sejam confortáveis e ergonômicos.
Então, para ter um home office mais produtivo, preocupe-se em adquirir produtos que sejam de qualidade, como uma boa cadeira (afinal, você passa horas sentado nela), uma mesa com um bom tamanho para acomodar todas as suas coisas e acessórios que ajudem na sua ergonomia e postura.
Se você ficar desconfortável, com uma má postura e de “qualquer jeito” em seu home office, além de ter a produtividade afetada, você ficará com dores, ou pior, poderá desenvolver problemas mais graves de saúde – o que, claro, você não quer, não é verdade?
Dica 5: pausas
Ao planejar a sua rotina (dica 1), é de suma importância que você inclua, ao longo do dia, algumas pausas.
Isso porque, o seu corpo e os seus olhos precisam de um tempo para descansar. Não é nada produtivo (e saudável) ficar horas e horas trabalhando sem parar.
Por isso, estabeleça algumas pausas estratégicas ao trabalhar home office. Pode ser a cada trinta minutos, a cada uma hora… enfim, veja o que é mais adequado para você.
E, durante essas pausas, aproveite para:
- Beber um copo de água;
- Tomar um café;
- Comer alguma coisa;
- Se alongar;
- Brincar com seu animalzinho de estimação (se tiver, claro);
- Ou praticar mindfulness, por exemplo.
Aproveite esses minutinhos de pausa para se distrair, relaxar e voltar pronto para continuar trabalhando de maneira produtiva.
Dica 6: cuidados básicos com a saúde
Por fim, a sexta e última dica que temos para você ser mais produtivo no home office, refere-se aos cuidados básicos com a saúde.
E quais seriam eles? Bom, existem vários, no entanto, os mais importantes são a hidratação e a alimentação.
Sendo assim, durante o seu trabalho, mantenha sempre por perto uma garrafinha com água para ir se hidratando. E quando tiver fome, procure comer uma fruta ou algum lanche natural (evite ficar comendo “besteiras” e alimentos ultraprocessados).
Além disso, um outro cuidado bastante importante com a saúde é a prática regular de uma atividade física. Portanto, inclua-a em seu dia a dia.
Agora, é claro que não precisa ser durante o período que estiver trabalhando. Exercite-se antes ou depois de trabalhar. A sua saúde física e mental agradecem.
Dicas extras
Para finalizar, vale a pena seguir essas dicas também:
- Coloque uma roupa adequada para trabalhar (não fique de pijama);
- Não trabalhe na cama ou no sofá;
- Decore e personalize, sem exageros, o seu ambiente de trabalho;
- Respeite os horários de almoço e café;
- Use ferramentas/softwares que podem facilitar o seu dia a dia;
- E claro, mantenha sempre a organização.
Assim, seguindo as seis dicas mais essas extras que separamos acima, o seu home office será muito mais produtivo e agradável!
